前列腺問題︱研究發現，前列腺肥大的男性坐著尿尿更好。「坐著尿」還有4大好處

你家的馬桶座及地板，時常可見黃澄澄的尿液嗎？或許可以試試「坐著尿尿」，國外研究發現，患有 #前列腺肥大的男性，坐著尿會比站著尿尿速更快，且能排空膀胱中的尿液，減少泌尿道感染、膀胱炎與膀胱結石等併發症的發生機率。

「您是站著尿還是坐著尿？坐著小便對男性更健康？！」站著尿尿與坐著尿尿，兩者在尿動力學參數，包括評估最大尿流速、排尿時間與膀胱中殘留尿液量是否有差異。得到的結論是，「坐著小便」只對前列腺肥大之男性有改善，而在健康男性中並無發現差異。

研究進一步發現，坐著小便時的尿動力學改善對於前列腺肥大男性的效果，接近使用甲型交感神經阻斷劑（α-blocker）藥物治療的效果，此藥物是經由舒張患者尿道旁的肌肉，以緩解前列腺肥大患者排尿不順暢的症狀。該結果在臨床上非常重要，因為殘留的尿液可能會導致泌尿道感染、膀胱炎和膀胱結石等併發症。

「坐著尿」還有4大好處：

1.延緩膀胱提早退化

站姿讓膀胱括約肌較緊繃，肚子需要出力才能排尿；而坐姿則讓括約肌能適度放鬆，膀胱不需過度用力即可排尿，因而膀胱便不會提早老化。本身有排尿困難者，可在馬桶下方放一張小凳子，上廁所時踩上凳子讓膝蓋高些，也能使括約肌放鬆、解尿更順利。

2.排出殘尿避免尿道感染

男性因尿道較長，解尿後容易殘留尿液，進而引起尿道感染。若採取坐姿解尿，可幫助殘尿排除。

3.避免長輩上廁所暈眩跌倒

老人家常常夜尿起不來，或是尿急膀胱太脹來不及上廁所，解尿時膀胱壓力突然降低，造成壓力性暈厥、頭暈跌倒的問題。反之坐著尿可減少上廁所暈眩跌倒的風險。

4.避免尿液亂噴

日本專家測試男性小便的水花噴濺程度，發現無論瞄準的是馬桶水位或內壁，只要是「站著上」就會造成肉眼難以察覺的水花四濺，最遠可達3公尺。即使已對準馬桶，部分民眾也會因為攝護腺肥大、尿道狹窄，甚至包皮關係出現尿液分岔，滴得到處都是，久而久之廁所就會飄散難聞異味。然而坐姿如廁可避免這窘境發生。

總的來說，如果您遇到任何這些男性的健康問題或對此有疑問，我們鼓勵您與我們的醫生預約。我們可以為您提供評估並推薦相對適合的治療或改善生活方式的建議。

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參考資料：新聞綜合報導